šablony
Praktická psychohygiena a stress management pro pedagogy (webinář)
Termín
19.11.2025
8:00 - 15:30
Místo
ONLINE - webinář
odkaz bude zaslán přihlášeným 1 den před konáním
Hodinová dotace
8 vyučovacích hodin
Pořádající organizace
Zřetel, s.r.o.
Cílová skupina
- Chůvy
- Učitelé MŠ
- Učitelé 1. stupně ZŠ
- Učitelé 2. stupně ZŠ
- Učitelé SŠ
- Pedagogové volného času
- Vychovatelé školských zařízení
- Učitelé ZUŠ a SUŠ
- Učitelé speciálních škol
- Asistenti pedagoga
- Ředitelé školy a školských zařízení
- Školní metodik prevence
- Učitelé VOŠ
19.11. 8:00 - 9:30 + 10:00 - 11:30 + 12:00 - 13:30 + 14:00 - 15:30
Obsah
Na kurzu si osvojíte účinné nástroje pro osobní psychohygienu. Zjistíte, co vede k vyhoření a jak mu lze předcházet. Seminář je koncipován tak, abyste měli dostatek času na vyzkoušení technik v praxi.
- Co je psychohygiena a proč je potřeba
- základní principy psychohygieny
- Jak na nás působí stres a co je vyhoření
- zdravý a nezdravý stres, vliv na naše zdraví
- Zásady psychohygieny
- sebepoznání a seberozvoj, dělení času, osobní hranice, zdravá komunikace, umění říkat ne
- Techniky psychohygieny
- relaxační, dechové, mindfulness techniky
Vzdělávací cíle
Absolvent se naučí techniky psychohygieny a osvojí si nástroje pro prevenci vyhoření. Získá teoretické základy k těmto tématům.
Lektor/ka
Bc. Hana Suberová
Absolventka Masarykovy univerzity v Brně v oboru Specializace v pedagogice. Působila jako pedagožka a v současnosti působí jako lektorka, koučka a specializovaný pracovník pro relaxační a pohybové aktivity pro lidi s PAS a lektorka kurzů zaměřených na duševní a fyzické zdraví.
Cena
1 950 Kč/osobu (vč. DPH)