šablony
Mindfulness: Síla relaxace a vědomé pozornosti (webinář)
Termín
09.06.2026
8:00 - 15:30
Místo
ONLINE - webinář
odkaz bude zaslán přihlášeným 1 den před konáním
Hodinová dotace
8 vyučovacích hodin
Pořádající organizace
Zřetel, s.r.o.
Cílová skupina
- Chůvy
- Učitelé MŠ
- Učitelé 1. stupně ZŠ
- Učitelé 2. stupně ZŠ
- Učitelé SŠ
- Pedagogové volného času
- Vychovatelé školských zařízení
- Učitelé ZUŠ a SUŠ
- Učitelé speciálních škol
- Asistenti pedagoga
- Učitelé VOŠ
9.6. 8:00 - 9:30 + 10:00 - 11:30 + 12:00 - 13:30 + 14:00 - 15:30
Obsah
Školení je zaměřené na rozvoj vědomé pozornosti, zvládání stresu a podporu duševní pohody ve školním prostředí. Účastníci získají praktické techniky mindfulness, které mohou využívat sami i předávat svým žákům. Kurz přináší inspiraci, jak budovat klidnější, soustředěnější a laskavější atmosféru ve třídě.
- Úvod do tématu - co je mindfulness a jak funguje, pochopení stresu a emocí
- Sebepoznávací cvičení
- Mindfulness techniky - práce s tělem, dechem, koncentrační cvičení, práce s myšlenkami, krátká mindfulness cvičení pro běžný den
- Tvorba mindfulness programů
Vzdělávací cíle
Účastník porozumí principům mindfulness a vztahu mezi stresem, pozorností a emocemi. Osvojí si základní techniky práce s pozorností, získá dovednosti pro zvládání stresu u sebe i u žáků. Naučí se, jak zařadit krátká mindfulness cvičení do výuky.
Lektor/ka
Bc. Hana Suberová
Absolventka Masarykovy univerzity v Brně v oboru Specializace v pedagogice. Působila jako pedagožka a v současnosti působí jako lektorka, koučka a specializovaný pracovník pro relaxační a pohybové aktivity pro lidi s PAS a lektorka kurzů zaměřených na duševní a fyzické zdraví.
Cena
1 950 Kč/osobu (vč. DPH)