Mindfulness: Síla relaxace a vědomé pozornosti (webinář)

Školení je zaměřené na rozvoj vědomé pozornosti, zvládání stresu a podporu duševní pohody ve školním prostředí. Účastníci získají praktické techniky mindfulness, které mohou využívat sami i předávat svým žákům. Kurz přináší inspiraci, jak budovat klidnější, soustředěnější a laskavější atmosféru ve třídě.

 

 

Účastník porozumí principům mindfulness a vztahu mezi stresem, pozorností a emocemi. Osvojí si základní techniky práce s pozorností, získá dovednosti pro zvládání stresu u sebe i u žáků. Naučí se, jak zařadit krátká mindfulness cvičení do výuky.