šablony
Jak úspěšně pracovat s emocemi (webinář)
Hodinová dotace
8 vyučovacích hodin
Obsah školení
-
Tento kurz vám pomůže lépe porozumět tomu, jak ovlivňují emoce naše myšlení, rozhodování a vztahy. Naučíte se rozpoznávat a pojmenovávat vlastní emoce i emoce druhých, a získáte praktické nástroje, jak s nimi úspěšně pracovat. Díky tomu budete schopni lépe zvládat náročné situace a posilovat klima vzájemného respektu a důvěry.
- Úvod do problematiky emocí
- Představení základních pojmů - co jsou emoce, jejich funkce, vliv na chování a rozhodování, jak na emoce působí stres.
- Emoční uvědomění a sebepoznání
- Práce s vlastním prožíváním, rozpoznávání emocí v těle a myšlenkách.
- Emoce ve vztazích a komunikaci
- Zdravá komunikace, rozvoj empatie, naslouchání a práce s emocemi žáků a kolegů.
- Techniky práce s emocemi
- Mindfulness techniky a antistresové techniky, práce s pozorností, kognitivní přerámování
- Praktický nácvik situací
Vzdělávací cíle
Cílem kurzu je rozvinout schopnost rozpoznávat, porozumět a vědomě pracovat s emocemi. Absolvent získá teoretické základy v oblasti emočního prožívání a osvojí si praktické techniky práce s emocemi u sebe i u žáků, které napomáhají efektivní komunikaci a vytváření pozitivního klimatu ve třídě.