logo
po – pá 8:00 – 16:00

šablony

Relaxační a dechové techniky proti stresu (webinář)


Hodinová dotace

8 vyučovacích hodin

Obsah školení

Naučíte se, jak pracovat se stresem pomocí dechových a relaxačních technik a budete je umět využít pro sebe a žáky. Na základě znalostí z kurzu budete schopni vytvořit jednoduchý antistresový program. Praktický kurz vás provede pohybovými relaxačními technikami (techniky pro uvolnění těla a rovnováhu), mentálními technikami (řízená relaxace, vizualizace) a dechovými technikami vycházejícími z moderních poznatků o dechu. Kurz je koncipován tak, aby byl využitelný jak pro osobní potřebu, tak v práci s okolím.

 

  • Co je stres, proč relaxovat
  • Tělesné a mentální relaxační techniky
  • Dechové techniky
  • Vytváření programů

Vzdělávací cíle

Absolvent bude mít přehled o relaxačních a dechových technikách v práci se stresem. Bude schopný vytvořit jednoduché programy pro sebe a žáky a získá teoretické znalosti o vzniku a prevenci stresu.

Aktuálně vypsané termíny
Název Místo Termín
šablony
Relaxační a dechové techniky proti stresu (webinář) ONLINE - webinář 29.04.2025
šablony
Relaxační a dechové techniky proti stresu (webinář) ONLINE - webinář 21.05.2025
šablony
Relaxační a dechové techniky proti stresu (webinář) ONLINE - webinář 10.06.2025
Název
Místo - Termín
Relaxační a dechové techniky proti stresu (webinář)
šablony

ONLINE - webinář - 29.04.2025
Relaxační a dechové techniky proti stresu (webinář)
šablony

ONLINE - webinář - 21.05.2025
Relaxační a dechové techniky proti stresu (webinář)
šablony

ONLINE - webinář - 10.06.2025