šablony
Relaxační a dechové techniky proti stresu (webinář)
Hodinová dotace
8 vyučovacích hodin
Obsah školení
Naučíte se, jak pracovat se stresem pomocí dechových a relaxačních technik a budete je umět využít pro sebe a žáky. Na základě znalostí z kurzu budete schopni vytvořit jednoduchý antistresový program. Praktický kurz vás provede pohybovými relaxačními technikami (techniky pro uvolnění těla a rovnováhu), mentálními technikami (řízená relaxace, vizualizace) a dechovými technikami vycházejícími z moderních poznatků o dechu. Kurz je koncipován tak, aby byl využitelný jak pro osobní potřebu, tak v práci s okolím.
- Co je stres, proč relaxovat
- Tělesné a mentální relaxační techniky
- Dechové techniky
- Vytváření programů
Vzdělávací cíle
Absolvent bude mít přehled o relaxačních a dechových technikách v práci se stresem. Bude schopný vytvořit jednoduché programy pro sebe a žáky a získá teoretické znalosti o vzniku a prevenci stresu.
Aktuálně vypsané termíny
Název | Místo | Termín | |
---|---|---|---|
šablony
|
Relaxační a dechové techniky proti stresu (webinář) | ONLINE - webinář | 29.04.2025 |
šablony
|
Relaxační a dechové techniky proti stresu (webinář) | ONLINE - webinář | 21.05.2025 |
šablony
|
Relaxační a dechové techniky proti stresu (webinář) | ONLINE - webinář | 10.06.2025 |
Název
Místo - Termín |
---|
Relaxační a dechové techniky proti stresu (webinář)
šablony
ONLINE - webinář - 29.04.2025 |
Relaxační a dechové techniky proti stresu (webinář)
šablony
ONLINE - webinář - 21.05.2025 |
Relaxační a dechové techniky proti stresu (webinář)
šablony
ONLINE - webinář - 10.06.2025 |